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黄帝内经-形神兼养

发布时间:2020-09-28 发布人: 浏览次数:

黄帝内经-形神兼养
   
    黄帝内经的精髓在于人应该和自然和谐相处,做到天人合一,只有和大自然的规律相吻合,我们才能够拥有健康的思想、健康的心灵和健康的身体,黄帝内经告诉我们一个非常重要的生存原则,这个就是整体观,我们不能只考虑自己的躯体健康,更重要我们要关注自己的心理、性格和心态,这叫形神合一,是整体观的两大主要内容。
 
   养生首先是要收心,要静心,要去掉蒙在我们心上的尘雾和喧嚣,《黄帝内经》上有一句话叫做:“医为标,病为本。”医生是标,病人是本质,标是通过本起作用的,你自己才是最关键的,养生实际上是一种世界观,一种人生观,你有什么样的养生观,你不由自主就会选择一种什么样的生活方式,你选择什么样的生活方式,就会有什么样的健康水平,养生不是养老,养生是对生命的保养,而非对疾病的治疗,尊重生命,守护健康,延缓衰老,我们应该从自己身边的小事做起,养生就是舍弃,比如说你少吃点油腻的东西,香口的东西,诱惑你的东西,养生是一种放下,养生是还原生命的本来面目,养生就是不损不伤,养生的层次:1、糊涂养生,2、天然养生,3、不自觉的养生,呵护生命,关注健康,保健养生,就是要将了解,关注自己体质,生命是异彩纷呈的,生命多样,健康也多样,每个人的健康水平、健康标准也是不一样的,所以我们要认命,要顺着自己,要扬长避短,养生要先入道,先明白道理,再赋予具体的怎么补,做哪项运动,用什么穴位等等,这就是体质养生,体质是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面,综合的、固有的一些特质。体质高度概括为形神,体质养生就是既要养形,又要养神,尤其是狭义之神,因为狭义之神对我们的身体的健康、寿命、生存质量影响特别大,悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇,所以很多人得病是从神上得的。
 
  在日常生活中,一般人群里体质大致分为八种:平和体质,阳虚体质,气虚体质,阴虚体质,痰湿体质,气郁体质,淤血体质,湿热体质。

 

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